agora vou mostrar para you o que fazer nas horas vagas ou nos finais de semana.
* you pode optar em fazer exercícios como ir para a academia e andar de esteira etc
* you depois de sair da academia tome banho (sempre tome banho depois de um exercício pois you pode suar)
* depois tome um lanche para repor as energias como uma maça ou uma uva ou até um morango mas nunca coma coisas pesadas depois do exercícíos
* depois descanse sua beleza leia uma revista ou até vá para um spa ou olhe tv
* depois saia com suas friends
* depois de muitas compras vá para sua piscina
* depois tome banho e vá para o salão de beleza com suas bffs
* olhe um filme
* depois vá para a cama e descançe um pouco
* depois jante
* escute um puco de musica e vai dormir
espero que tenha gostado da dicas :)
* kisses and bye bye
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